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하체 운동

다신등급

choiyoon
  • 2017.03.25 12:32
  • 87
  • 1

하체비만이여서 상체에 비해 하체가 많이 통통한데
허벅지 종아리 살 잘빠지는 운동 좀 추천해주세요!!

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    혜인코코 2017.03.25 12:37

    저도 살은 상체로만빠지고 하체로는 찌기만해서 하체운동을 주로합니다 허벅지안쪽에 살이많아서 저는 와이드스쿼트,런지를 주로하고 플랭크와 버피테스트로 전신운동도 같이해주고있어요
    하체운동은 스쿼트랑 런지가 제생각에는 최고인것같아요

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