다이어트 레시피
단백질이 15g! 고소한 두부쉐이크
도라에몽구
3
- 2017.03.25 11:48
- 1,279
- 14
재료- 두부100g, 콩가루3스푼
견과류10g, 코코넛워터150ml
다 넣고 갈기만 하면 돼요ㅎㅎㅎ
고소한 콩국같은 맛이에요!
견과류와 콩가루가 들어가서
더 고소한 풍미를 느끼실 수 있을거예요^^
이 두부쉐이크 한잔에
단백질은 약 15g, 칼로리는 약180이에요
아침에 든든하게
운동후에도 드시면 좋을 것 같아요^^
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고소한거너무좋아하는데ㅠ 해봐야지
hong**** 네 저녁으로 먹어도 좋아요❤ 한끼로도 손색없어요ㅎㅎㅎ
요걸로 가끔 저녁한끼로 해도 괜찮을까요? 고소해보여용!
아침 한끼로 딱 좋은것같아요!
엄청 간단하네요 ㅋ 해먹어봐야겠어요 ㅎ
좋은 레시피 감사해요
넘 고소할거 같아요~~ ^_^
Bm입니다 원푸드 다이어트는 위험해요 영양결핍이 생길 확률이 높아서 여러가지 신경써주셔야해요 3끼 다이어트식+1끼 간식 중 간식에 해당해요. 굳이 닭가슴살을 많이 먹어주지 않아도 이걸로 보충할 수 있는 정도입니다.
이것만 오래먹을수있을까요?
시간날때 만들어서 먹어봐야겠네용!!