다이어트 일기
03월 24일 (음식 1756kcal, 운동 964kcal)
성샛별
- 2017.03.24 22:51
- 30
- 0
1일차 !! 스타뜌
- 음식
- 운동
1756/ 2378
964/ 396
성공
(1190)
아침식사 : 243kcal (13.84%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 마늘 (1인분,21g) | 27kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개,8.4g) | 52kcal |
| 바인리히다크커버춰초콜릿 (1회분,25g) | 112kcal |
점심식사 : 500kcal (28.47%)
해물칼국수
| 김치만두 (4.0개, 124g) | 208kcal |
| 해물칼국수 (1인분, 250g) | 292kcal |
오후 간식 : 724kcal (41.23%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분,41g) | 255kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지,19g) | 95kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
저녁식사 : 289kcal (16.46%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분,100g) | 125kcal |
| 고구마 (1개,130g) | 112kcal |
운동 : 964kcal
| 점핑하이 (40분) | 664kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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