한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
3/23
빰톨
- 2017.03.24 13:13
- 40
- 3
몸풀기 런닝머신
5~7km/h 50kcal
레그익스텐션
14kg 15회 3세트
20kg 10회 2세트
레그프레스
20회 5세트
레그컬
3번 15회 2세트
4번 15회 2세트
사이클
15min 100kcal
횟수랑 세트 조금 늘렸다! 앞으로 쭈욱쭈욱 늘려나갑시당 홧팅!
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빰톨 요즘은 근육형몸매를 선호하나봐요~~저도 체지방 적은 근육형 몸매 무지무지 원합니더~
운동한지 얼마 안돼서,,^^
지방 없고 건강미 넘치는 하체 되고파요~~
하체 근육~~^^
생기시고
지방 쭈욱쭈욱 빠지신듯
허벅지 얇아용^^♥