다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기식단??
하하하삼남매맘
- 2017.03.24 09:08
- 178
- 2
첫째날은 식단등록을못해서 저녁칼로리만기재된거예요~~
항상53키로까지는 잘빠지는데
그 밑으로는 안가더라구요ㅜㅜ
금요일까지53되고 주말에 먹으니 또54...
5일동안 1키로또빼고주말되면..
반복이였어요ㅜㅜ
식단은 양상추,고구마,계란,닭가슴살,현미밥,사과이런걸로먹고있어여~~
하루에먹고있는칼로리를더줄여야정체기가없을까요?
이칼로리로 주말도해야 53밑으로내려갈까요?
저처럼 53에서정체기오신분들
조언좀주세요ㅜㅜ
아이셋낳으니 조금만먹어도
살이찌는몸땡이로변했네요ㅜㅜ
오늘도좋은하루보내세요^^
참고로운동은 걷기30분~1시간이외에
집안일,아이들씻기기,청소등
다른운동은 못하고있어요ㅜㅜ
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꾸준히 1200 지키면서 해보세요
지치지 않으시는게 가장 좋은것 같아요
꽃보다윤영 감사합니다^^