한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
3/23 목요일 두번 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2017.03.23 22:52
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저녁 줄넘기 시작
첫날 ㅡ가볍게600개
10분 했나~^^
새벽 ㅡ 6시반
스트레칭
복근
저녁 ㅡ5시반
광배
렛풀 다운
30파운드 30회*2
40파운드 25*2
케이블풀다운
50lbs 30
60lbs 30
등운동머신
20kg *3
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