다이어트 일기
03월 23일 (음식 1268kcal, 운동 456kcal)
tnepd12
- 2017.03.23 22:00
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1268/ 1869
456/ 311
성공
(746)
아침식사 : 99kcal (7.81%)
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 99kcal |
점심식사 : 486kcal (38.33%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 123kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 100kcal |
오후 간식 : 282kcal (22.24%)
| 파운드케익 (1조각, 70g) | 282kcal |
저녁식사 : 401kcal (31.62%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 육개장 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
운동 : 456kcal
| 실내자전거 (48분) | 456kcal |
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