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밀가루 음식을 먹을때 대체식품으로 바꿔보세요. 면이라면 곤약으로 피자같은거나 빵은 두부로 메인재료만바꾸고 그외에것은 그대로 먹는 방법으로 하다보면 끊어지더라구요
밀가루 너무 맛있어요 ㅠㅠ 포기 못함 ㅠㅠ
단백질로 된 크러키바같은 에너지바 잇는데..그거라도 드셔보세요