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다신그러지말자
- 2017.03.23 05:59
- 23
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하루3시간이상의 운동과 꾸준한 식단조절로 천칼로리만 섭취하지만..
오전에 공복운동 오후엔 식사가 몰려있어 체중이 변화하지 않네요~~
오전운동전에 쉐이크먹으면서 운동하면 몸에 변화가 생길것 같습니다~~
도움좀 주세요
열심히 하고 있는데 변화가 없어 힘들어요~~
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