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다신등급

뚜비두비
  • 2017.03.23 02:53
  • 152
  • 1

칼로리처방에서 가벼운 운동이라함은 어느정도인가요 ㅜㅜ
제가 알바때문에 하루에 보통 5시간정도 서잇는데 이정도면 어느정도 활동하는건가여? ㅜㅜ

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    스이유 2017.03.23 04:29

    하루 평균 활동대사량보다 조금 높지않을까요?
    가벼운 운동이라면 스트레칭이나 홈 트레이닝 같은걸 말하는거 같아요. 서있는시간이 많으시면 서서 할수있는 운동을 한번해보세요.

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