다이어트 일기
03월 22일 (음식 1956kcal)
보라남편
- 2017.03.23 00:06
- 17
- 0
제식단어떤가요?
- 음식
- 운동
1956/ 2166
0/ 361
실패
(151)
아침식사 : 460kcal (23.52%)
| [포스트] 골든 그래놀라 크런치 (1회분, 30g) | 150kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (1팩, 100ml) | 65kcal |
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
| [스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 490kcal (25.05%)
| 잡곡밥 (1공기, 115g) | 171kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 319kcal |
오후 간식 : 551kcal (28.17%)
| 딸기 (1회, 35g) | 12kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 13kcal |
| 청포도 (1/2대접시, 50g) | 24kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 트레이닝웨이 (1회분, 40g) | 155kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 150ml) | 86kcal |
저녁식사 : 455kcal (23.26%)
| 돼지고기 앞다리살 (1인분, 150g) | 277kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 37g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 양배추 (1접시, 45g) | 11kcal |
| 양파피클 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 군고구마 (1개, 92g) | 120kcal |
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