다이어트 일기
03월 22일 (음식 709kcal, 운동 569kcal)
지니815
- 2017.03.22 22:40
- 33
- 0
- 음식
- 운동
709/ 800
569/ 599
성공
(61)
아침식사 : 354kcal (49.93%)
| [오뚜기] 컵누들 똠양꿍 쌀국수 (1회분, 44g) | 140kcal |
| [삼립식품] 홈플.우유식빵 (1/2회분, 40g) | 125kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
점심식사 : 228kcal (32.16%)
| 나물비빔밥 (0.3큰대접, 195g) | 228kcal |
저녁식사 : 127kcal (17.91%)
| 가지볶음 (1소접시, 70g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
운동 : 569kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 82kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (20분) | 180kcal |
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