다이어트 고민&질문
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런닝머신 다신 칼로리 입력
귀욤혜경
- 2017.03.22 22:33
- 103
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1시간 기준으로 런닝머신 걷기를 했을때
다신어플 칼로리소모는 300칼로리 정도 되더라구요
몸무게 60kg기준으로 써져있던데
헬스장 런닝머신 기계는 1시간에 380칼로리 정도
나오는데
여러분들은 다신 운동기록 어떤걸 기준으로 잡나요??
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전 런닝머신에 보면 나오는 칼로리로 입력해요
전 그냥 다신에 나와있는걸로 평균기준으로 잡아요!사람마다 키,몸무게,운동스타일에 따라 틀리기 때문에 그냥 저정도 되겠다하고 다신에 있는걸로 평균 잡아요