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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1135kcal, 운동 320kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.01.10 20:33
  • 67
  • 0
아침식사 : 59kcal (5.20%)
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 59kcal
점심식사 : 465kcal (40.97%)
잡곡밥 206kcal
잔멸치볶음 34kcal
우엉조림 58kcal
양배추 11kcal
삶은계란 71kcal
어묵조림 35kcal
병아리콩 50kcal
저녁식사 : 376kcal (33.13%)
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 50kcal
닭가슴살 109kcal
잡곡밥 100kcal
양배추 10kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 57kcal
병아리콩 50kcal
간식 : 235kcal (20.70%)
[네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 53kcal
더 건강한 견과 182kcal
운동 : 320kcal
러닝머신 걷기 140kcal
에어로빅 180kcal
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