70~80kg대 여인들 방
치팅데이 후폭풍ㅋ
뀨잉뀨잉해
- 2017.03.21 22:19
- 207
- 10
스페셜초밥(12피스)스테이크덥밥에 과자커피를 1900칼로리가까이섭취를 햇는데도 배가별로부르단느낌이 없어서 무서워져서 헬스장가서 마이마운틴을4시간타고왓더니 기운이 없네요
힘든것도 힘든건데 지루함이 너무크더라구요ㅋ
내일 몸무게 젤때조금은안심하고젤수있겟다싶어서 다행이다싶지만 두번다신4시간은타면안되겟단생각이드는하루엿습니다ㅋㅋ (오늘총먹은게3000에서3500칼로리 되지않앗나싶네요ㅋ)
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시내뤼 좀적응되면 땀잘나고 칼로리잘빠지게해주는 최고의운동기구에용ㅎ
헐...ㅋㅋ 저는 그거 20분도 힘들던데
경사졌을때 넘힘들더라구요ㅎㅎ
연결고리 저만큼해도먹기전보다
2키로늘엇어요~
우아.. 운동량..
사람향기 네감사합니다 같이화이팅해요ㅋ
뀨잉뀨잉해 다욧은 조급함이 큰 방해꾼이에요.. 먹었으니 인정~하고.. 그 후부터 정상적으로 다시 꾸준히 하시면되요 화이팅~
o하얀나비o 두번다신4시간안탈려구요 운동한번에3시간이상하지말라고 들엇는데 무리를해버렷네요ㅋ
사람향기 네 이제두번다신유산소는2시간이상은 안탈려구요 다리가버텨준게너무고맙네요ㅋ
운동시간이ㄷㄷㄷ 너무 무리하시다 병나세요ㅜㅜ
너무 몰아 급격히 운동하시면 근이 상해요
나눠서 하시든지..평소보다 살짝 더 하시는게 좋아요ㅎ