다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거로 운동하는데
위유위유
- 2017.03.21 21:42
- 190
- 2
1단계로해놓고하는데 체지방 빠질까요?
다리많이 두꺼워질까요?
의자가 없는건데 관절 괜찮겠죠?
경험있으신분 답글부탁드려요 ㅠㅠ
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다신에서 봤던건데 단계상관없이 달리는속도가 중요하다고 28-30정도가 좋다고... 저는 20-24정도로 하다가 28-30정도로 달리다가 또 20-24정도로..하는식으로 반복하고잇어요. 살은 빠지고잇구요
저도 아침마다 실내 자전거로 운동하는데 1단계로 하고 있어요ㅎㅎ
유산소 운동으로 하는거라~ 꾸준히 하면 체지방 빠지지 않을까요?