다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체 무산소 운동간격
건강날씬미
- 2017.03.18 12:16
- 92
- 2
안녕하세요 하체 운동 원래 2일에 한번씩 하려고 했는데 이틀전에 운동한게 아직도 근육이 아려요 ㅠㅠ 하루 더 쉬고 하는게 좋은가요 아님 그냥 계획대로 하는 게 좋을까요?
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쓰지않던 근육을 써서그래요. 그럴수록 써서 풀어줘야해요. 계획대로 하되 천천히 하세요
폼롤러ㄱㄱ