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다이어트 일기

03월 17일 (음식 514kcal, 운동 411kcal)

다신등급

비만허벅지
  • 2017.03.17 18:46
  • 31
  • 1

오늘 이만보 가까이 걸음ㅠ 다리 스트레칭하고 자야지~~

  • 음식
  • 운동

514/ 933

411/ 155

성공
(675)

아침식사 : 385kcal (74.90%)
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
배추김치 (1소접시,100g) 25kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
당근 (1개,100g) 34kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

저녁식사 : 129kcal (25.10%)
찐고구마 (1개, 75g) 95kcal
당근 (1개,100g) 34kcal

운동 : 411kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분) 99kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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  • 정석
    유지만할래 2017.03.17 21:16

    이만보;; 화이팅!!!

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