자유게시판
초초초보 다이어터♡
늘그자리
- 2017.03.17 11:20
- 83
- 1
운동이라고는 한번도 해본적이없어요
165에 2키로 빠져서 65찍은 과체중이예요~
난이도없는 쉽게할수있는운동 추천부탁드립니다
젤만만한 걷기는 그냥걷기만해도되는건지?
쉽게할수있는 홈트도 마구마구 추천해주세요
당장은 5키로 체중감량이 목표예요~
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저도 다이어트 때문에 보름 전에 운동 처음 시작했어요~
선생님께서 제가 자꾸 힘들어하는게 근력이 없어서 그런거라고....
유산소운동도 안할 순 없지만 근력운동 매일 꾸준히 하라고 하셔서 보름째 스쿼트랑 플랭크 꾸준히 하고 있어요~