다이어트 일기
03월 16일 (음식 761kcal, 운동 342kcal)
여누다
- 2017.03.17 01:02
- 30
- 0
- 음식
- 운동
761/ 1323
342/ 220
성공
(684)
아침식사 : 331kcal (43.50%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 308kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 430kcal (56.50%)
| 차돌박이 (2회분, 200g) | 274kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 342kcal
| 레그레이즈 (40회) | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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