다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의자에 앉은채 발을 바닥에 떼고 있는 운동?
평생한번
- 2017.03.15 14:59
- 76
- 5
의자 앉은채 발을 바닥에서떼고 있는것 자체가운동이될까요?
운동할시간이없으니 근무시간중이라도
바닥에서 발떼었다 힘들먼 붙였다 생각날때마다 하고있는데
운동에도움되려나싶어서요 ㅜㅜ
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우와 저도 한 번 시도해봐야겠어요~~!!
책벅지해보세요
앉아서 번갈아가면서 발가락끝으로 버틴다생각하면서 해보세요. 종아리알에 힘준다생각하면서요. 그게 앉아서 할수있는 종아리운동이기도해요
복근운동 될듯요
그냥 대고있는것보단 낫지않을까요?그리고 무릎사이에 얇은 책같은거 대고 꼭 눌러서 지탱하기도 다리운동 됩니다!! 책껴놓기 그러면 그냥 다리 꼭 붙이고 계셔도 허벅지 예뻐져요. 바쁘신가운데 운동도 하시고 대단하시네요😄