• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 가르쳐주세요!

다신등급

나만의별로
  • 2017.03.15 14:12
  • 86
  • 3

제가 유산소운동을 하려고 마음을 먹었는데요
런닝머신에서 1시간뛰기.
아니면 런닝머신에서 1시간 걷기중에 뭐가 더 잘빠질까요??
그리구 제가 근력운동은 따로 잘안하고 플랭크만 하는데 체지방 태우는 근력운동 뭐가있을까요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    혜가 2017.03.15 17:46

    무릎만 좋다면야 뛰는게 좋아요
    계속뛰기 힘들면 반복적으로 뛰고걷고 하는게 더 힘들어요
    무리하지 마시고 스쿼트나 데드리프트 부터 시작해서 늘리셨으면 좋겠네요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뽀끌마눌 2017.03.15 17:17

    인터벌이 더 효과적이랍니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    쩡쪙쩡 2017.03.15 16:38

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

달콤한행복😍😘😗

2017.03.17 조회수 : 219
다음글

😍단백질쉐이크초코빵😍

2017.03.15 조회수 : 267
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 쩡아화이팅 N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 다산댁 N
  5. 5 7킬로만더빼자 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기