다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕억제가 너무 힘들어요 ㅜㅠ
꽁냐앙이
- 2017.03.15 13:34
- 97
- 3
다이어트에서 가장 힘든 것 중 하나가 식욕억제라고 생각해요 ㅠ
어떻게 하면 좋을까요? 해보셨던 효과적인 방법들을
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전 2시간 간격으로 조금씩 챙겨요 아침은 무조건먹고 11시정도 간식먹고 12시 점심 3시 간식 5시 저녁 그리고 9시 간식 이렇게 먹으니 배고플틈을 아예안줘요 그리고 미니도시락2단짜리 사서 간식을 채워넣고 다녀요
물 많이 마시세요 허기진거 많이 도움이 됩니다
건강한음식으로 대체해요