다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적당한 운동이 어느정도일까요
idkdk
- 2017.03.14 13:15
- 140
- 2
병원에서 척추측만증이라하네요
심한정도가아니라서 교정으로 호전이 가능합니다. 매주 교정받는데 의사가 가벼운운동만 하라고 하네여.
근데 어느정도가 가벼운 운동인지...ㅋ
주중에는 운동할시간이 안되구 활동량도 많아서 주말에 한시간 씩 운동하고있습니다.
스트레칭, 줄넘기천개, 스쿼트, 런지, 아령팔운동 등만 하는데요.. 이정도면 무리아니겟죠..?
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가벼운 정도면 요가~ 추천
가벼운 걷기정도 어떠신가요
저도 척추측만증인데 따로 치료는 못받고있어요