다이어트 일기
03월 13일 (음식 1287kcal, 운동 335kcal)
챠love밍
- 2017.03.13 23:04
- 44
- 0
간식이 문제다 나는...
- 음식
- 운동
1287/ 1433
335/ 238
성공
(243)
아침식사 : 197kcal (15.31%)
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 19g) | 16kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
점심식사 : 512kcal (39.78%)
| 공기밥 (0.8공기, 168g) | 248kcal |
| 잡채 (1/2인분, 75g) | 142kcal |
| 오이김치 (1/2소접시, 38g) | 9kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 깻잎전 (1/4인분, 50g) | 36kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
오후 간식 : 210kcal (16.32%)
| [롯데리아] 고구마치즈볼 (1인분, 76g) | 210kcal |
저녁식사 : 368kcal (28.59%)
| [맘스터치] 케이준 망고 통가슴살버거 (1개, 225g) | 368kcal |
운동 : 335kcal
| 빠르게걷기 (31분) | 144kcal |
| 보통 걷기 (11분) | 55kcal |
| 빠르게걷기 (31분) | 136kcal |
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