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네@sky05054
저번에 밥 대신 고구마 3개먹었다가 칼로리 보고 은근히 놀랐었어요;;;
군고구마보다 찜고구마드시는게 좋아요
고구마 200 250그램 우유 먹습니다 중간중간에 간식으로 또먹고 ㅋ
한개 반~2개정도면 괜찮을것같은데여
저는 200g에 두유하나랑 같이 먹어요!
고구마는 전 100그람단위로 먹어요. 한개를 달아보고 200이 초과하면 반잘라서 아침점심 나눠먹는게 좋을듯해요
고구마.. 맛있겠네요 💕 제가 4개 먹어요 칼로리 높지만.. ㅠ