다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아점,저녁 이렇게 먹는데 괜찮을까요?
단효
- 2017.03.13 17:16
- 149
- 1
아점시간에 일어나서 아점으로 밥한그릇에 국과 반찬을 먹고, 저녁때는 과일이나 밥조금 아니면 과일,채소 섞어서 먹는데 괜찮을까요?
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아점때 채소를 좀더 섭취해주세요. 저녁에는 샐러드로 먹거나, 밥대신 계란두부같은 단백질로 드시는게 좋을듯해요