다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사 시간
이번야말로40kg대
- 2017.03.13 06:17
- 103
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다들 식사시간은 어떻게 하시나요..?
점심은 한시쯤먹고 저녁은 퇴근해서 먹자니 여덟시네요ㅜ 여섯시 넘어서는 배가 너무 고파서 일도 안되고.. 하다보면 익숙해질까요??
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잠자기 4시간전에 먹으면 괜찮다는데 8시 넘어서 먹는건 심적 부담도 클듯요. 6시전에 아몬드브리즈나 견과류 또는 간단한 간식겸 간단히 저녁을 대체할 음식을 드시는건 어떨까요?