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팁&노하우

줄넘기&식이요법 으로 다이어트 성공하기

다신등급

imharper
  • 2017.03.12 21:37
  • 1,505
  • 4

매일 운동으로 줄넘기3000개와 아침,점심은 제끼니를 챙겨먹되 평소의1/2만 먹고 저녁은 먹지않고 물을 하루에2L씩 마시면 1달에 3kg 빼는건 거뜬해요

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  • 정석
    그살내가뺀다 2017.03.21 23:06

    인정합니댜..저도 줄넘기하루에3천개하고밥 적당히 먹으니 진짜로 6주에 4키로쯤빠졋는데..더쪗여요..

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  • 지존
    mnj6843 2017.03.17 02:51

    시작하시고허벅지랑 종아리에 알 안배기셨나요ㅠㅠ? 요즘 줄넘기 4000개씩 시작한지 삼주정도됏는데 허벅지에도 근육이붙어서고민이에요ㅠㅠ

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  • 입문
    원숭이숭원 2017.03.16 23:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    별의퍼비 2017.03.13 20:33

    도움이됬습니다 좋은정보감사해요!

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