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스트레칭부터 해보세요! 몸이 뻐근했다면 풀리면서 시원한 느낌도 들거구요 일주일 내내 스트레칭을 하면서 조금씩 달라지는 자기 몸을 느끼면서 성취감도 맛보시길 바라요. 스트레칭을 할 때 유독 안되는 자세나, 땡기는 느낌이 많이 드는 곳에 살이 많구나 여기에 관련된 운동을 해야겠다 감이 오실거예요:)