다이어트 고민&질문
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섭취칼로리-운동칼로리를 중점으로 봐야하나요 아니면 섭취칼로리만 중..
초이_flowerway
- 2017.03.11 18:59
- 113
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섭취칼로리-운동칼로리를 하루동안 섭취한 칼로리로 봐야하는걸까요?
아니면 그냥 딱 섭취 칼로리 평균칼로리를 중점으로 봐야할까요?
항상 헷갈리더라구요ㅠㅠㅠ
만약 1000칼로리 섭취하고 운동을 500칼로리를 소모했다면
하루동안 섭취한 칼로리는 500으로 봐야하는건지
아님 1000 그대로 다 섭취했다고 봐야하는건지 모르겠어요ㅠ
좀 많이 먹었다싶으면 그만큼 운동을 더 하는데 그러면 평균 칼로리는 올라가도 살이 더 찌지는 않겠죠..?
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그럼요
퉁치는거죠 ㅎㅎ
아마 더 먹고 더 운동하면
건강에는 더 나을듯해요