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치팅데이...양껏먹어도 되나요 ㅠ?
*ㅅ*a
- 2017.03.10 23:30
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월욜부터 시작해서 일욜에 친구 결혼식겸 치팅데이라 뷔페에 가는데 점심에 뷔페가서 마음껏 먹고 저녁은 먹지않으려는데 여태 뺀 2.8키로 한번에 찌지 않겠죠? 대신 내일 운동 빡씨게 하려는데...ㅠ
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뷔페에서 조금먹고 뒷풀이겸 술은 안먹고 안주좀 먹었네요 ㅠㅠㅠ.. 배부른적은 없지만 꽤 많은 칼로리를 섭취해서 멘붕입니다 ㅎㅎ...낼 운동 열심히 해야겠어요!
몸무게변화는한끼도 충분하다는요 ㅎ
오ㅏ우 ㅜㅜㅜ감사합니다 저도 그렇게 해봐야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ정말 감사해요♡♡
저는 뷔페에서 마음껏먹긴하지만 순서를 지켜서먹어요 처음엔 샐러드나 과일류먼저 먹고 그다음엔 양념안된 고기,생선류 다음은 양념된고기,탄수화물까지 먹구요 그렇게 먹고도 배가 안부르면 정~~~말먹고싶은 후식류 한두개먹어요 그렇게 먹으니까 비교적 조절이 잘되더라구요!그리구음료는 안먹어요!