다이어트 일기
03월 09일 (음식 1011kcal, 운동 226kcal)
메로메로
- 2017.03.09 22:44
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1011/ 1312
226/ 219
성공
(308)
아침식사 : 373kcal (36.89%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란장조림 (1개, 49g) | 78kcal |
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 (2회분, 60g) | 140kcal |
점심식사 : 543kcal (53.71%)
| 계란장조림 (1개, 49g) | 78kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| [CJ] 더건강한 그릴비엔나 (2회분, 60g) | 140kcal |
오후 간식 : 95kcal (9.40%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
운동 : 226kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 61kcal |
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