다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 처음 합니다ㅠㅠ
20190601
- 2017.03.09 19:39
- 76
- 1
살이안찌는 체질인줄알았는데.....
한순간에 많이 불었어요ㅠㅠ
식이요법을 어떤식으로 해야할지 감이 안잡히네요ㅠㅠ
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일단처음엔 아침에 원래드시던거있으면 드시고 아님 과일과 우유한잔정도
그리고 점심엔 밥양만 반으로줄여도 도움되요 그리고 저녁은 점심먹은거 반정도요!!!
그리고 만약 간식을 자주드시는분이라면 일단 간식이 땡길때 물을마시고 물을마셔도 안될땐 견과류 드셔보세요