30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3.9..아침..점심..저녁..운동
겨울아줌마
- 2017.03.09 18:56
- 98
- 7
아침..아몬드브리지섞은 미숫가루
찐고구마 작은거, 사과 한쪽, 바나나한개..
방토 5개..바질시드
점.심.. 치킨바베큐 피자 R. 3조각
오븐치즈스파게티 1인분
오이피클. 핫소스..
저녁..금식..
운동..이만보걷기..(삼실에서 제자리 걷고, 뛰고)
퇴근후 스미홈트전신스트레칭
100일 복근만들기 프로젝트
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저도 먹고싶은 거 못 참는데...
shuri탱 먹었으니..그만큼 움직여야죠
우와~~!!! 2만보나ㅎㅎ대단해세요
두곰시키맘 ㅎㅎㅎ 맛있죠..ㅎㅎㅎ
겨울아줌마 ㅎㅎ 피자치킨족발 등등은.. 진짜 못견디겠어요 ㅠㅠ 저도 피자먹었어요 ㅠㅠ 근데 진짜 맛있더라구요 ^^;;;
두곰시키맘 점심 때 도시락 싸가지구 다니는데 오늘 피자가 넘 먹고싶어서..그냥 먹었어요 ㅎ
점심 식단이 걱정이긴 하나 많이 걷고 저녁 금식이어서 괜찮을것 같아요.. 저는...점심식단이 문제였는데도 저녁먹고.. 운동 못했는데 ㅠ 반성합니다 ㅠ 오늘도 고생많으셨어요~~