다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 서서 타는데요;;
낭만갓
- 2017.03.09 11:14
- 221
- 2
운동시작한지 3일째에요;;
헬스장에서 실내자전거를 타는데 안장에 앉으면 너무 아파서 서서타거든요
한번 탈때 시간은 40분 탔습니다
다음날 고관절 바깥쪽이 아파요ㅎㅎ손을 내리고 바로 섰을때 손이 닿는부분..
근육이 아픈건지 아님 관절이 아픈건지 모르겠는데
실내자전거를 서서 탔을때 다음날 고관절 주위에 통증이 있는게 정상적인 근육통인지 궁금합니다ㅜ
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자세에 문제가 있을수 있습니다
패다링 할때 무릅이 밖으로 나가는지. 안으로 들어 오는지 먼저 확인해 보세요~~
운동은 아프시면 안하는게 맞습니다. 자전거 타시지말고 빠르게 걷기 하시길 바랍니다. 나중에 안아프시면 다시 타세요.