다이어트 일기
03월 06일 (음식 640kcal, 운동 510kcal)
양꼬양
- 2017.03.08 22:07
- 30
- 0
- 음식
- 운동
640/ 1041
510/ 173
성공
(738)
아침식사 : 100kcal (15.63%)
| 된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
점심식사 : 143kcal (22.34%)
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 143kcal |
| 상추 (1회분, 3g) | 0kcal |
오후 간식 : 18kcal (2.81%)
| 단호박 식혜 (1회분, 40ml) | 18kcal |
저녁식사 : 379kcal (59.22%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
운동 : 510kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 줄넘기(시간) (1분) | 10kcal |
| 춤추기 (90분) | 360kcal |
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