다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
alswlgns1122
- 2017.03.08 20:25
- 28
- 2
다이어트한지 한달돼가는데요 하다가 너무 배고파 폭식해서 다시 원상복귀돼버렷어요 ..그래서 다시 운동중인데 단게 너무 땡길때는 어떻게 해야되나요ㅠㅠ
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배불리도 달콤새콤 6kcal간식입니다.
운동후 단백질바(단백할시간)와 아몬드브리즈언스위트 1팩 먹습니다. 배도 안고프고 근손실도 막아주고~ 가끔은 단게 너무 땡길땐 아주 조금 맛보기로 먹습니다. 주로 오전 운동가기전에~