다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170307 점심 간식 저녁🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.08 18:08
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점심 급식 12시 30분 ~ 12시 45분
포만감 4
카레라이스 1/3 ( 채소위주로 ), 콩나물국 ( 건더기만 ), 찐만두 작은거 1/2
간식 4시
우유 200ml, 수삼 5조각 + 꿀 1t, 배 1/8, 사과 1/12
식전 사과 1/6
저녁 5시 25분 ~ 6시 25분
포만감 6
시금치페스토파스타 ( 수제 시금치페스토 1회분, 실곤약 약 100g, 칵테일새우 10, 새송이버섯, 마늘 3, 방토 4, 코코넛오일 1t ), 햄프씨드, 수제피클, 고구마 약 100g
보관기간 딱맞게 시금치스프레드를 다썻다😥 딱히 예쁜비주얼은아니지만 맛은 최고💕
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점보하드 레시피칸에 올려놓은적있어서.시금치 스프레드라고 검색하면 나올꺼에요!! 완전 맛있어요😋
시금치페스토파스타 너무맛있어보여요!!ㅠㅠ 다음에한번도전해봐야겠어요!