자유게시판
한달동안 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ
최지은42
- 2017.03.08 09:30
- 170
- 5
한달동안 식단 조절과 나름 운동 하고 했는데 몸무게가 꼼작도 안하고 그대이네요.ㅠㅠ
식단은
1500칼로리 이하로 먹고
실내사이클 30 분
줄넘기 1000개
훌라후프 20분
ㅠㅠ 슬픈현실 운동량을 더 늘려야 할까요?
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그렇게 1달이지나면 빠지더라구요 3달에 4키로정도빠졌는데 꾸준히가 중요해요
전 2주에 2키로 빠졌다가 식단조절, 운동 계속 했는데도 다시0.8키로 올라갔었어요. 속상하긴하지만 꾸준히하면 빠지겠지란 생각으로 계속하고 있어요. 실제로 조금씩 다시 빠지고 있고요. 조급해하지말자 다짐하면서요. 님도 꾸준히 해보세요.
정말 지치시겠어요. 힘내세요.
힘내세요..저도 다이어트 초보라 아는게 별로없어서..우리 화이팅해요^^
유산소만하시는데 왜안빠지지 훅훅빠져야정상인뎅