다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음 입니다ㅠㅠ
BM둥
- 2017.03.08 00:38
- 60
- 2
이렇게 찐것도 이렇게 운동하고 식이요법 하는것도...ㅠㅠ
잘 할수있겠죠?ㅠ
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감량목표를 너무높게 그리고 단기간으로 잡지않고 극단적인 식이요법으로 칼로리를 제한하지 않는다면 충분히 잘 하실거에요
하루이틀 무너지면 또 마음을 다지면서 시작하면 되는거고 남들도 다 그렇게 해요~~^^
물론이죠! 막 무너질 때도 있을 거에요. 그래도 나를 잘 다독이고 계속 일어난다면 더 강해질 거에요! 너무 과한 운동, 너무 적은 식이가 아니라 평생 내가 즐길 수 있을만한, 건강하고 영양가 있는 식이와 운동 계획을 잘 해나가시길!