다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단
폴리스꾹
- 2017.03.08 00:01
- 76
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지금 경찰을 준비하느라 학원에만 틀어박혀 운동은 거의 못하고 간단히 집가는길에 걷는게 전부입니다. 아침은 일반식으로 먹고 점심 저녁을 바나나 아니면 고구마로 떼우는데 공부하다보면 배가 너무 고픕니다ㅠㅠ 다이어트 식단 잘짜시는분 좀 도와주세요ㅠㅠ
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요즘 1회 분량 시리얼도 많이 나와요! 그거랑 무첨가두유 1팩, 바나나 또는 고구마와 같이 드시면 좋을 것 같아요! 토마토나 오이 등 채소도 끼니마다 한 종류씩 챙긴다면 포만감이 오래갈거에요!