다이어트 일기
03월 07일 (음식 1150kcal, 운동 433kcal)
사랑의설탕
- 2017.03.07 21:30
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1150/ 1526
433/ 254
성공
(555)
아침식사 : 302kcal (26.26%)
| [BAMBOO] 게 샤오마이 (6개, 150g) | 292kcal |
| [청정원] 감식초 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 495kcal (43.04%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈 (1회분, 76g) | 325kcal |
| [이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 아몬드 (1회분, 28g) | 160kcal |
저녁식사 : 353kcal (30.70%)
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 200g) | 272kcal |
운동 : 433kcal
| 마라톤 5km 러닝연습 (40분) | 300kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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