다이어트 일기
03월 07일 (음식 1300kcal, 운동 462kcal)
율1307
- 2017.03.07 20:21
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1300/ 1564
462/ 261
성공
(465)
아침식사 : 536kcal (41.23%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 배 (1/4회, 15g) | 7kcal |
| 호박고구마 (1개, 250g) | 387kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
오후 간식 : 196kcal (15.08%)
| 감 감말랭이 (1회분, 50g) | 121kcal |
| 카페라떼 (1/4회분, 62g) | 75kcal |
저녁식사 : 568kcal (43.69%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 야채볶음밥 (1/2인분, 100g) | 143kcal |
| 샤브샤브 (1/2인분, 100g) | 255kcal |
| 대게 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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