다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식에 표시되어 있는 칼로리 정확한가요??
115555
- 2017.03.07 12:26
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카페에서 커피 마실 때나, 편의점에서 뭐 먹을 때나
칼로리를 보고 구매하는데요
가능하면 좀더 적은 칼로리로..ㅋㅋ
이거 정확한가요???
음식마다 약간 무게 차이는 있으니 조금씩은 다를 것 같긴한데
대략적으로는 믿을 만하다고 볼 수있나요?!
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칼로리낮으면 좋지만 저도 당분,지방,콜레스테롤 이런거보고 골라요. 같은거대비 단백질이나 탄수비율도 봐주고요.
저는 칼로리도 적으면 좋지만, 웬만하면 당, 지방, 나트륨은 적게 들어있는 음식으로 고르려 노력합니다 ㅠ
절대치는 될 수 없으니 대략적으로만 보시면 될거에요
저도 참고해서 버거를 골라도 칼로리 낮은 새우버거 고르고 그래요~~