70~80kg대 여인들 방
두달5kg
60은내목포
- 2017.03.07 00:37
- 90
- 1
두달간5kg빼는데
야채단백질과일위주로먹은후?
탄수화물섶취안해서인지
한달만에다시요요
그래서다시마음잡고
83.9킬로에서자꾸간에이상
증세오고지금방광염와서
다시도전2주일동안3킬로뺐어요
지금식단아침점심일반식
저녁만쉐이크.물수시로먹고
있어요.
이번에는탄수화물섭취하니
더견디기가쉽네요
다이어트는평생해야하는것이니까
제일견디기쉬운거로하느것이
장기전으로보면효과있어요
꼭다시건강하길바라며같이홧팅😁
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맞아요, 평생 다욧! 좋은 습관!같이 만들어 가요.