동그라미 쳐논 부분이 문제가 아니고 다리가 가는곳은 더 가늘게 근육은 길게 예쁘게 변하는게 다리근력운동이에요
이삼주면 짧은데 더 길게 해보세요
분명 효과있을거에요

fsryfjtrfji 아 지방덩어리들이 문제였군요 ㅠ

마틸다170212 아 그런건가요 ㅠㅠ제발 이뻐졌으면 ㅠ

지방이랑 근육이 있는 상태에서 근육이 늘어나고 지방은 빨리 안빠지니까 그런거 아닐까요
근육이 늘어난 상태에서 지방이 서서히 다 빠지고 나면 줄어들어 있을거예요

처음엔 근육이 발달하니까 그럴수 있지만 제경험으로 미루어보아서는 다리의 형태가 완전히 변하던데요
스쿼트 천개정도 좀힘들지만 할수있을정도로 해보세요 진짜 예쁘게 뻗습니다 글구 굵어질까봐 하체운동 못한다는건 제일 어리석은 거라고 트레이너들이 그러던데요 적당히 하면 예뻐집니다

마틸다170212 근데 왜 더 굵어지는거죠ㅜㅠ