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다이어트 일기

03월 06일 (음식 946kcal, 운동 241kcal)

다신등급

Zu910411
  • 2017.03.06 16:14
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

946.8/ 1549

241/ 258

성공
(586)

아침식사 : 797kcal (84.16%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
김치찌개 (1인분,400g) 243kcal
무말랭이무침 (1소접시, 75g) 129kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal

오후 간식 : 150kcal (15.84%)
[파리바게뜨]담백한 치즈스틱 (1회분, 40g) 150kcal

운동 : 241kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
런닝머신 걷기 (10분) 35kcal
런닝머신 달리기 (6분) 54kcal
런지 (30회) 8kcal
크런치 (20회) 4kcal
자전거 타기 (5분) 40kcal
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