이거 도움 됩니다 요요 현상이 심하긴 하지만 유지만 해주시면 체중감소엔 괜찮은 방법이에욤

저도 3주다이어트 진행중인데 저녁은 그냥 잠자기전 4시간전으로 8시에먹어요 6시에는 불가능이라서요 최대한 마추려고 노력하는데 괜찮은방법같더라구요

수번 저도 잘은 모르겠는데 후기를보면 3~4kg빼신분들이 많더라구요!

저렇게하면 대략얼마나 빠지는지알수있을까요...!

아..요요 오지않게 운동 꾸준히해줘야겠네요! 역시급격히살빼면 요요가 오는게 맞는건가봐요

넵 괜찮은 방법일 것 같아요 사실 저 3주 다이어트가 단기간이고 건강에 좋은 방법은 아니라서 요요가 쉽게 오는데 먹을 거 적당히 조절하고 운동 말씀하신 대로 해주면 유지될거에요 저는 유지는 실패했어요ㅜ

제가 저렇게 해서 체중감소를 좀 한다음에 버피 30일도전이나 점핑잭 그리구 런닝머신 매일 1시간쫌넘게 티려고하는데 유지가 됄까요??

ㅎㅎ딱 저대로만 해주시면 돼요 유지가 좀 힘듭니다

몸무게줄이자 오 이거 오늘부터 해봐야갰어요!