다이어트 일기
01월 09일 (음식 1165kcal, 운동 635kcal)
돌고래여왕
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- 2016.01.10 00:26
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아침식사 : 205kcal (17.60%)
| 식빵 | 110kcal |
| 수제사과잼 | 25kcal |
| 우유 | 60kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 470kcal (40.34%)
| 잡곡밥 | 150kcal |
| 돼지갈비 | 210kcal |
| 양배추샐러드 | 40kcal |
| 방울토마토 1개 | 30kcal |
| 머스터드곤약샐러드 | 40kcal |
저녁식사 : 345kcal (29.61%)
| 달걀 | 65kcal |
| 양배추샐러드 | 40kcal |
| 머스터드곤약샐러드 | 40kcal |
| 홈플러스알뜰라면 | 200kcal |
간식 : 145kcal (12.45%)
| [동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 | 55kcal |
| 원데이견과오리지널 | 90kcal |
운동 : 635kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 요가 | 75kcal |
| 스트레칭 | 300kcal |
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